• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Sanfranciscoplacestogo

Sanfranciscoplacestogo

Show Search
Hide Search
  • Trang chủ
  • Cảnh Quan
  • Giáo Dục
  • Phong Thủy
  • Thủ Thuật
  • Kiến Thức Chung
HomeGiáo Dục1 ккал это сколько калорий: одна килокалория равна
Giáo Dục

1 ккал это сколько калорий: одна килокалория равна

Rate this post

Rate this post

Как правильно считать калории, в продуктах питания, счетчик калорий

1 грамм белка содержит в себе 4 килокалории

1 грамм углеводов тоже 4 килокалории

1 килокалория (ккал) — энергия, необходимая для  нагревания целого килограмма воды на 1 градус (а 1 калория, как написано выше — только 1 грамм воды)

Энергетическая ценность пищевых продуктов обозначается в килокалориях (ккал).  .Но для удобства  килокалорию часто называют просто калорией Таким образом, говоря калория, мы имеем ввиду килокалория.

Приведем пример, как правильно понимать килоджоули, калории и килокалории:

В спортзале вы сожгли 300 ккал. Потом вы съели яблоко, в котором 50 калорий. А потом еще кусочек хлеба, на упаковке которого написано 315 КДж.

Так как для удобства мы пользуемся словом калория, то приводим все к единому измерению в калориях:

Итого:

Потрачено:

300 калорий

Съедено:

От мала до велика

Когда мы рождаемся, мы ничего не знаем о килоколириях, однако без них выжить мы бы не смогли. Каждый день мы получали свою порцию энергетических продуктов питания. Это примерно 800 Калорий. Научившись ходить, с годика и до полутора лет мама давала нам уже 1330 килокалорий, а с трех лет и вовсе 1800. В семь лет для нас нормой стало 2400 Калорий, когда мы перешли в старшие классы цифра увеличилась до 2900. Настоящими обжорами мы были в момент полового созревания. Мы запросто в день могли съесть продуктов на 3200 ккал. Это касается мальчиков. Девочки кушали намного меньше всего 2800 ккал. После университета, каждый из нас пошел по своей тропинке жизни. Кто стал спортсменом, которым необходимо в день от 4000 до 5000 ккал, кто работником в канцелярии. На спокойный труд, который не требует больших усилий, затрачивается меньше килокалорий. Женщинам надо до 2400 килокалорий в день. А мужчинам, как беременным и кормящим женщинам до 3400 ккал.

{banner_top}

1 килокалория = 4184.00 Джоуля = 4184.0 ватт-секунды

1 килокалория равна количеству тепла, которое необходимо для нагревания 1 килограмма воды на один кельвин при стандартном атмосферном давлении

Килокалория – наиболее популярная единица измерения энергетической ценности вещества. Как показала практика, именно в килокалориях гораздо проще и удобнее вести многие расчёты, нежели в обычных калориях

Килокалория в диетологии и пищевой промышленности

Килокалория (ккал) является основной единицей измерения, используемой в диетологии и пищевой промышленности для оценки энергетической ценности продуктов питания. Килокалория в диетологии и пищевой промышленности используется в расчётах, связанных с получением и расходом пищевой энергии человеком. Диетологи насколько привыкли к килокалории, что очень часто называют её просто «калорией», пропуская приставку «кило». Чем немало вносят смятения в собственную-же терминологию, будоража непросвещённые умы и возвращаясь в те далёкие времена, когда калория и килокалория, собственно так и назывались – малая и большая калории.

Отнесённая к единице массы или объёма, килокалория используется для оценки удельной массовой или удельной объёмной энергетической ценности пищевых продуктов (калорийности). Наиболее часто встречаемые и диетически облюбованные размерности этой единицы измерения – килокалория на грамм (ккал/г), килокалория на миллиметр кубический (ккал/мм3) или килокалория на миллилитр (ккал/мл)

Дополнительные материалы по теме: Калории, ккал. Сколько нужно калорий?

Калорий в час

Калорий в час (англ. Calories per hour ) – это внесистемная единица измерения мощности.

Калорий в час

Джоуль на литр

Джоуль на литр (англ. Joule per liter ) — это метрическая единица удельной теплоты сгорания топлива.

Джоуль на литр

Калькулятор калорий онлайн

Количество калорий (норма калорий) в день, необходимое для похудения и поддержания нормального веса.

Калькулятор калорий онлайн

Счётчик калорий онлайн

Сколько каллорий, сжигается (разход колорий) при беге, ходьбе, плавании и т. д.

Счётчик калорий онлайн

Международная килокалория на кубический метр

Международная килокалория на кубический метр (англ. International kilocalories per cubic meter ) — это метрическая единица удельной теплоты сгорания топлива.

Международная килокалория на кубический метр

Лучшие эффективные диеты для похудения.

Голливудская, капустная, японская, бразильская, интервальная/трехдневная, гречневая, кефирная, диета топ-моделей, на свежевыжатых соках, на супе.

Лучшие эффективные диеты для похудения.

Калькулятор веса

Калькулятор веса рассчитает идеальный вес и телосложение: по формуле Кетле, Брока, индексу Соловьева. Потребление калорий.

Калькулятор веса

Калькулятор физического состояния

Узнайте тип телосложения, количество жира, частоту пульса, индекс массы, физическое состояние здоровья.

Калькулятор физического состояния

Голливудская диета – похудеть за 14 дней.

Суть голливудской диеты в контролировании потребляемых углеводов, жиров и калорийности – преимуществом обладают блюда с большим содержанием белка.

Голливудская диета – похудеть за 14 дней.

Японская диета на 13, 14 дней.

Все блюда для японской диеты должны содержать мало калорий и углеводов, максимум белков, что позволяет похудеть на 5-8 килограмм за 2 недели.

Японская диета на 13, 14 дней.

Калорий в час

Калорий в час (англ. Calories per hour ) – это внесистемная единица измерения мощности.

Калорий в час

Калорий в час

У женщины в нашем примере есть избыток веса, поэтому ей нужно снижать калорийность питания и добавлять физическую активность. Для того, чтобы похудеть, рекомендуется уменьшить поступление калорий на 10-15%. Значит, в нашем примере, на 175-260 ккал.

Итак, для женщины в нашем примере коридор калорийности питания при похудении составит 1493-1578 ккал. То есть ее дефицит калорийности составит 175-260 ккал в день.

Запомните: нельзя ни при каких обстоятельствах уменьшать калорийность ниже 1200 ккал сутки (мужчинам не ниже 1600 ккал), потому что вы введете организм в голодное положение и нехватку энергии, хотя сегодня многие диеты советуют снизить рацион до 500-1000 ккал.

Меньше ешь — меньше весишь

Если вы обладаете крепким здоровьем и планируете самостоятельно сбросить 5-7 кг, воспользуйтесь «ударными диетами». Разница между ними и лечебным голоданием состоит в том, что при «ударной диете» вы продолжаете регулярно питаться. Но только строго определенным набором продуктов. Рецепты таких методов питания вы без труда найдете в многочисленных справочных изданиях по оздоровлению организма. Примером «ударной диеты» может послужить так называемый раздробленный режим питания, который отличается особой эффективностью. Он основан на принципе раздельного потребления продуктов разных категорий, что позволяет организму лучше усваивать пищу.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал

Говядина тушеная
63
16,8
18,3
0
232

Завтрак туриста (говядина)
66,9
20,5
10,4
0
176

Завтрак туриста (свинина)
65,6
16,9
15,4
0
206

Колбасный фарш
63,2
15,2
15,7
2,8
213

Свинина тушеная
51,1
14,9
32,2
0
349

Грудинка сырокопченая
21
7,6
66,8
0
632

Корейка сырокопченая
37,3
10,5
47,2
0
467

Ветчина
53,5
22,6
20,9
0
279

Яйца

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал

Яйцо куриное
74
12,7
11,5
0,7
157

Яичный порошок
6,8
45
37,3
7,1
542

Сухой белок
12,1
73,3
1,8
7
336

Сухой желток
5,4
34,2
52,2
4,4
623

Яйцо перепелиное
73,3
11,9
13,1
0,6
168

Рыба и морепродукты

Мясо, птица, мясопродукты

Название продукта
Ккал / 100 г

Говядина отварная
150

Говядина жареная
200

Телятина отварная
110

Телятина жареная
150

Баранина отварная
140

Баранина жареная
160

Свинина отварная
240

Свинина жареная
280

Сердце (в среднем)
150

Печень ( в среднем )
180

Язык говяжий
260

Езык телячий.
150

Язык свиной
300

Курица отварная
140

Курица жареная
210

Гусь
390

Индейка
210

Ветчина
360

Сосиски
210

Сало
240

Сардельки
150

Ливерная колбаса (ливерка)
330

Паштет из печени
310

Калбаса «салями»
560

Колбаса копчёная
510

Сервелат
490

ПРИЛОЖЕНИЯ

Итак, в запасе все еще остается 175 калорий, которые можно спокойно употребить внутрь без опасений за фигуру.

Для того, чтобы узнать, сколько в килокалории калорий, необходимо воспользоваться простым онлайн калькулятором. Введите в левое поле интересующее вас количество килокалорий, которое вы хотите конвертировать. В поле справа вы увидите результат вычисления. Если необходимо перевести килокалории или калории в другие единицы измерения, просто кликните по соответствующей ссылке.

Что такое «килокалория»

Килокалория (ккал) – внесистемная единица измерения количества тепловой энергии и работы, десятичная кратная единица измерения, производное от калории.

1 килокалория – это количество тепла для нагревания 1 кг воды на 1 кельвин. В одной килокалории 4 184 Джоуля. Обычно в килокалориях измеряют энергетическую ценность вещества. Применяется эта единица измерения преимущественно в пищевой промышленности и диетологии.

Энергетическая ценность продуктов оценивается в килокалориях.

Также этот термин употребляется в теплотехнике при характеристике удельной массовой или удельной объёмной теплотворности топлива.

Перевод килокалорий в киловатт-часы возможен только для случаев превращения тепловой энергии в электрическую, например, для расчёта характеристик электронагревательных приборов.

Что такое «калория»

Внесистемная единица количества теплоты. Применяются три разновидности калории с разной величиной. Во всех случаях одна калория – это количества теплоты, нужное для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.

Сколько калорий в 1 кг

Так как теплоёмкость воды зависит от ее температуры, размер калории зависит от условий нагревания. Международная калория (кал, cal) равна 4,1868 Дж, термохимическая калория (калТХ, calth) составляет приблизительно 4,1840 Дж, 15-градусная калория (кал15, cal15) – около 4,1855 Дж. Слово «калория» происходит от французского «calorie» – тепло.

И, по мнению ученых, в 1 грамм углеводов, как и в 1 грамм белка, четыре ккал. Но в 1 грамм жира килокалории намного больше — всего девять.

Калории измеряют энергию, включая тепловую энергию. 23,3% взрослых или 937 миллионов человек (24% мужчин и 22,4% женщин) имеют больше фунтов. И в калориях обозначается энергетическая ценность продукта, а ежедневный рацион человека рассчитывается в килокалориях.

Kilocaloria состоит из тысяч калорий. Ибо это единица измерения, например, jula.

Возможно, курс школьной физики не помнит всех, а 1 калория — 4,18 джоуля. Это правда, что ваше имя чаще всего используется в научных работах.

Калории и килограммы

Следует отметить, что калории показывают количество энергии, необходимое для нагрева одного грамма воды на одну градус по шкале Цельсия.

Но сегодня калории используются как эквивалент каждой эквивалентной стоимости энергетического продукта. И здесь снова возникает путаница, поскольку энергетическая ценность почти всех продуктов достаточно велика и измеряется в килокалориях.

Поэтому важно подсчитать килокалории и килограммы?

Однако есть также продукты, на которых это просто написано: «калории», что приводит потребителей к путанице.

В килокалориях обычно рассчитывается ежедневный рацион человека. Цепочка такова: мы съели какой-то продукт, процесс восстановления энергии в тепле, который, условно говоря, килокалории.

Поэтому жирные продукты в основном вызывают дополнительные граммы и даже килограммы.

Если «вода в теле» нагревается в два градуса, она немедленно компенсируется путем разделения тепла.

Стоимость энергии для тела будет составлять примерно 50 кг х 2 градуса = 100 килокалорий. Чтобы тратить только 100 калорий с таким курсом, вес не должен составлять 76 килограммов, а всего 76 грамм. С момента нашего рождения наше тело постоянно нуждается в энергии, полученной из потребляемой пищи. Продукты содержат концентрированные питательные вещества, такие как белки, жиры и углеводы.

Один комментарий: «В чем разница между калориями от килокалорий?»

В этом случае один килокалорий достаточен для нагрева литра воды до 1 градуса Цельсия.

Если говорить об энергетической ценности каждого компонента, то в 1 г белка содержится около 4 ккал, а также в 1 грамм углеводов. Поэтому жирная пища становится причиной нескольких килограммов и дополнительных дюймов в талии. Но совсем нет, есть жир в пище, вредный для организма.

В метрической системе эквивалент калорий — джоули.

С одной стороны, может показаться странным, что энергия и работа обозначены одинаково.

Подсчитайте калории и уменьшите вес

Это отношение. Если мы говорим о более точном определении, то 1 ккал = 4,1868 кДж. Конечно, в повседневной жизни несколько килоджоулей будут переведены в килокалории.

Количество потребляемой энергии зависит от ряда факторов: возраста, пола, веса и высоты человека. Расчет калорий также влияет на климат, гормональный баланс и образ жизни.

И там, где есть месторождения, есть избыточный вес, неопределенность, всевозможные болезни.

Для этого умножьте 50 ккал в зависимости от веса (или желаемого) человека. Им нравится, как паста в коробках, грохочет и хромает. Чтобы сделать эту разницу более заметной, мы должны попытаться в какой-то мере соблюдать эту меру.

Есть бесконечные способы похудеть. Главное, чтобы вы выбрали тот, который вам подходит, и не занимайтесь самолечением.

И дело не в консультировании фармацевта в аптеке. Если у вас хорошее здоровье, и вы намерены потерять 5-7 кг самостоятельно, используйте «шоковую диету». Разница между ними и целебным голодом заключается в том, что они регулярно едят «шокированную пищу».

Рецепты для таких методов питания можно найти в ряде справочных публикаций по улучшению вашего тела.

Если у вас проблемы с головокружением, и вы теряете аппетит, то, скорее всего, «шокированная диета» не для вас. Ищите более надежные и долговечные методы.

Живи под лозунгом: «Не мсти!» Медленно взвешивайте, подсчитывайте калории. Меньше сладостей, консервов, соли и алкоголя (бокал вина — это уже 100 калорий)! И самое главное, вы не можете обойтись без физического воспитания. Все они предназначены для улучшения тела и отличаются только подходом.

Если количество потребляемых калорий превышает количество сожженных, то оно хранится в виде жировых масел и, таким образом, увеличивает вес. «Один ккал содержит 1000 калорий.

Когда человек съедает, энергия перерабатывается и распределяется в виде тепла, который мы привыкли называть килокалориями.

Что Аманта сделала дальше:

  • Как использовать «Брауни» в борьбе с тараканами. Вы поможете избавиться от не только тараканов. В шприце тараканов основным действующим веществом является фипронил.

    Чтобы избавиться от тараканов, наши читатели советуют отпугивать […]

  • Action Camera: Что выбрать. Серия Hero4 является самой передовой в плане качественной видеокамеры: более высокое разрешение, возможность записи видео со скоростью 120 кадров в секунду при разрешении FullHD.

    Камера действия с […]

  • Удаление себорейных кератов На этих фотографиях показаны различные варианты солнцезащитных очков. Теперь о моем опыте удаления керата. Вот почему я живу с кератином на голове.

    Я удалил несколько кератом и папиллом […]

Всем известно, что с высококалорийной едой, в неограниченном количестве, он быстро приобретает больше килограммов. Поэтому мы заключаем, что калории и вес человека связаны между собой.

Борьба с лишними килограммами и сантиметрами обычно не проста и длинна.

Положительный результат во многом зависит от силы духа и воли к победе. Часто те, у кого избыточный вес, оправданы их генетической предрасположенностью, нарушениями обмена веществ, гормональной недостаточностью и другими проблемами со здоровьем. Фактически, для обработки лишних килограммов это очень мешает лежащей в основе лени — нежеланию работать с физическими упражнениями, невзирая на правильное питание и т. Д.

Поэтому те, кто раз и навсегда решают избавиться от лишнего веса, должны быть прекращены трусливо и рука с полезной информацией немедленно, чтобы начать.

Калории и вес

Мы получаем больше калорий в наше тело, менее активными мы бежим, мы получаем больше килограммов быстрее.

Но это не означает, что во время потери веса мы должны отказаться от пищи, но есть воздух и воду. Калории необходимы для правильного функционирования нашего организма. Поэтому важно рассчитать необходимую и безопасную минимальную калорию.

Вы должны знать, что номера этого минимума индивидуальны для каждого человека и могут быть рассчитаны по следующим формулам:

возраст

люди

женщины

18-29 лет

(3 + 0,062 × вес) × 240

(2 + 0,61 × масса) × 240

30-60 лет

(3,7 + 0,05 × вес) × 240

(3,5 + 0,035 x вес) x 240

Старее 60 лет

(2,5 + 0,05 × вес) × 240

(2,8 + 0,041 × масса) × 240

Баланс для этих формул взят в килограммах.

Полученный результат должен быть умножен на такие коэффициенты:

  • 1.1 — мероприятия с низким уровнем жизни;
  • 1.3 — средняя физическая активность;
  • 1.5 — высокая активность тела.

Основываясь на расчетах, вы получаете количество калорий, необходимое вашему организму каждый день.

Используйте так много калорий, и вес не увеличится.

Калории для похудения

Если вы хотите потерять тот или иной вес, вам нужно знать, сколько калорий на килограмм у вас есть.

Ученые подсчитали, что калории на килограмм веса не так малы, как 7715 ккал. Но этого числа не следует пугать. Вы должны постепенно терять вес. Большинство диетологов согласны с тем, что максимум 2-5 кг следует потерять в течение одного месяца. При условии, что в течение месяца вы хотите сбросить вес 2 кг и калорий на килограмм веса тела, который требуется для 7715, которые необходимы в течение этого периода для сжигания: 7715 x 2 = 15430 калорий.

Если это число делится на 30 (количество дней в месяц), мы получаем 515 килокалорий — вы согласитесь, это не так сложно.

сколько калорий в 1 кг?

Уменьшая ежедневное потребление калорий (которое мы определили выше) до 515, вы теряете 2 килограмма в месяц.

Калории для увеличения веса

Положение массы тела точно противоположно.

Как только вы выяснили, сколько фунтов вам нужно улучшить, вы можете рассчитать, сколько килокалорий в день вам нужно, чтобы увеличить свою диету.

Например, если вам нужно восстановить на 5 кг в месяц, расчеты будут выглядеть так:

  • 7715 (калории на килограмм веса) x 5 = 38575 — количество килокалорий, которое вы должны потратить за месяц, превышающее норму;
  • 38575/30 (количество дней в месяц) = 1285 — количество калорий, которое нужно добавить к ежедневному количеству калорий.

Будьте осторожны, иногда вам нужны калории, чтобы увеличить массу тела почти столько же, сколько на одном уровне.

Те, кто хочет получить много, часто совершают большую ошибку — они потребляют высококалорийную, но вредную пищу.

Они думают, что достаточно есть продукты с высоким содержанием калорий, и вес будет увеличиваться, в то время как мало кто думает о том, какой ущерб может привести к тому, что организм будет есть такую ​​пищу. На самом деле, есть полезные продукты, в которых много калорий, включая лосось, говядину, орехи, сыр, бананы, оливковое масло и молочные коктейли.

Кало́рия — внесистемная единица количества теплоты. Определены и используются три разновидности калории, немного различающиеся своей величиной. В Российской Федерации все три вида калории допущены к использованию в качестве внесистемных единиц без ограничения срока с областью применения «промышленность»[1].

В то же время Международная организация законодательной метрологии (МОЗМ) относит калорию к таким единицам измерения, «которые должны быть изъяты из обращения как можно скорее там, где они используются в настоящее время, и которые не должны вводиться, если они не используются»[2]. Первым термин «калория» применил шведский физик Иоганн Вильке (1732—1796)[3].

Определения[ | код]

Общий подход к определению калории связан с удельной теплоёмкостью воды и состоит в том, что калория определяется, как количество теплоты, необходимое для нагревания 1 граммаводы на 1 градус Цельсия при стандартном атмосферном давлении 101 325 Па. Однако, поскольку теплоёмкость воды зависит от температуры, то и размер определяемой таким образом калории зависит от условий нагревания.

В силу сказанного и по причинам исторического характера возникли и существуют три определения трёх различных видов калории[1].

  • Калория (калория международная) (русское обозначение: кал; международное: cal), 1 кал = 4,1868 Дж точно.
  • Калория термохимическая (русское обозначение: калТХ; международное: calth), 1 кал ≈ 4,1840 Дж.
  • Калория 15-градусная (русское обозначение: кал15; международное: cal15), 1 кал ≈ 4,1855 Дж.

Ранее калория широко использовалась для измерения энергии, работы и теплоты; «калорийностью» называлась теплота сгорания топлива.

В настоящее время кратная единица измерения количества тепловой энергии — гигакалория (Гкал) (109 калорий) — используется в теплоэнергетике, системах отопления, коммунальном хозяйстве. Также для этих целей используется производная единица Гкал/ч (гигакалория в час), характеризующая количество теплоты произведённой или использованной тем или иным оборудованием за единицу времени. Данная величина эквивалентна тепловой мощности. Кроме того, калория применяется при оценках энергетической ценности («калорийности») пищевых продуктов.

Обычно энергетическая ценность указывается в килокалориях (ккал).

Калорийность[ | код]

Основная статья: Энергетическая ценность

Под калорийностью, или энергетической ценностью пищи, подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Чтобы определить энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню.

Аналогично измеряют и расход энергии человеком: в герметичной камере калориметра измеряют выделяемое человеком тепло и переводят его в «сожжённые» калории — таким образом можно узнать энергетическую ценность пищи[4]. Подобным способом можно определить энергию, требующуюся для обеспечения жизнедеятельности и активности любого человека.

Таблица отражает эмпирические результаты этих испытаний, по которым и рассчитывается ценность продуктов на их упаковках. Искусственные жиры (маргарины) и жиры морепродуктов имеют эффективность 4—8,5 ккал/г, поэтому можно примерно узнать их долю в общем количестве жиров.

Этимология[ | код]

Само слово происходит от фр. calorie, которое, в свою очередь, происходит от лат. calor, означающего «тепло».

Калорийность жира человека или сколько калорий нужно сжечь, чтобы ушел 1 кг лишнего жирка

Ранее также были распространены термины «малая калория» (соответствует современной калории) и «большая калория» (соответствует современной килокалории)[3].

Фригория[ | код]

Принятая в холодильной технике единица измерения холода, численно равная одной килокалории, взятой с обратным знаком. Одна фригория равна минус одной килокалории[5].

Термия[ | код]

Единица измерения теплоты, численно равная калорий[6].

См. также[ | код]

BTU — аналог калории в англоязычных странах

Примечания[ | код]

Литература[ | код]

Ссылки[ | код]

калория — вне системного блока для количества тепла. Три типа калорий идентифицируются и используются, которые немного отличаются по размеру.

В Российской Федерации все три типа калорий утверждены для использования в качестве единиц не SI, без ограничений на сферу «промышленности» [1]. В то же время Международная организация законодательной метрологии (МОЗМ) относится к калориям как единицам измерения, «которые должны быть изъяты из обращения как можно скорее, когда они в настоящее время используются, и которые не нужно вводить, если они не используются» [2].

Первый термин «калории» использовался шведским физиком Иоганном Вильке (1732-1796) [3].

определения

Общий подход к вычислению калорий, связанных с удельной теплоемкостью воды, и тот факт, что калория определяется как количество тепла, необходимое для нагрева 1 грамм 1 градуса Цельсия при стандартном давлении 101,255 Па. Однако, поскольку теплоемкость воды зависит от температуры, определенный размер калорий зависит от условий нагрева.

По вышеуказанным и по историческим причинам появилось и существовало три определения трех разных типов калорий [1].

  • Калория (международная калория) (русский: cal: international: cal), 1 кал = 4,1868 Дж, конечно.
  • Калорийный термохимический (русский знак: calTX, международный: здоровье), 1 кал ≈ 4,1840 Дж.
  • Калория 15 градусов (российская марка: cal15, международная: cal15), 1 кал ≈ 4,185 Дж.

Раньше калории использовались для измерения энергии, работы и тепла; «Теплотворная способность» — это теплота сгорания топлива.

В настоящее время в теплотехнике, системах отопления и коммунальных услугах используется несколько единиц измерения количества тепловой энергии — Gigacalorie (Гкал) (109 калорий). Для этих целей также используется производная единица Gcal / h (гигакалор в час), которая указывает количество тепла, выделяемого или используемого одним или обоими устройствами за единицу времени. Это значение равно выходу тепла.

Кроме того, калория используется для оценки энергетической ценности (калорий) пищи. Обычно значение энергии указывается в килокалориях (ккал).

Калорийность

Основная статья: Энергетическая ценность

При содержании калорий или энергетической ценности пищи означает количество энергии, которое организм получает, когда он полностью ассимилируется.

специфицировать энергетическая ценность пищи сжигается в калориметре и измеряется тепло, выделяемое в окружающую водяную баню. Точно так же измеряется потребление энергии человеком: закрытая камера калориметра измеряет тепло, выделяемое человеком, и передает его в «сожженные» калории — энергетическая ценность пищи [4].

Аналогичным образом мы можем определить энергию, необходимую для обеспечения жизнедеятельности и активности любого человека. Таблица отражает эмпирические результаты этих тестов, которые помогают рассчитать стоимость продуктов на своих упаковках. Искусственные жиры (маргарины) и морские жиры имеют эффективность 4-8,5 ккал / г, поэтому вы можете примерно выяснить их долю в общем количестве жира.

этимология

Само слово происходит от о. калорий, которые получены из лат. калорий, что означает «тепло».

Что такое калория?

Раньше также были распространены термины «низкие калории» (соответствующие современным калориям) и «высокие калории» (соответствующие современным килокалориям) [3].

Freegory

Единица измерения холода, принятая в охлаждающей промышленности, численно равна одному килокалорию, взятому с противоположным знаком.

Один фригорий равен минус один килокалорий [5].

Termia

Блок теплосчетчика численно идентичен калорий [6].

См. Также

BTU — аналоговые калории в англоязычных странах

замечания

ссылки

ссылки

CC © wikiredia.ru  


Сколько Калорий Нужно Потреблять, Чтобы Сбросить вес?


Как быстро сбросить вес. Большинство людей считают, что чем меньше калорий они потребляют, тем больше килограммов сбрасывают. Жаль вас расстраивать, однако похудение — это гораздо сложнее! Сегодня мы узнаем, сколько именно калорий нужно потреблять, основываясь на ваших личных данных, чтобы вы смогли избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Следуйте нашим простым и эффективным советам и наблюдайте за превращением своего тела в тело вашей мечты!

Таймкоды:
Сколько калорий можно потреблять 1:09
Как узнать идеальное количество потребляемых калорий 3:09
Как определить свой фактор активности 4:19
Каким должен быть ваш дефицит калорий 6:11
Как сжигать энергию быстрее 8:34

Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Диетологи рекомендуют мужчинам потреблять 2 500 кал. в день, а женщинам — 2 000 кал. Это число понижается до 1 600 после наступления 61 года. Маленьким детям нужно потреблять примерно 1 500 кал. в сутки, а вот подросткам, и особенно мальчикам, нужно гораздо больше.
— Чтобы понять свое идеальное количество калорий, попробуйте онлайнкалькулятор: любой поисковик выдаст вам целый ряд вариантов на выбор. Также можете воспользоваться уравнением Харриса — Бенедикта.
— Ваша активность в течение дня — сидячая, легкая, умеренная, очень активная или экстремальная — определяет ваш фактор активности.
— Если вы хотите сбросить вес, попробуйте создать дефицит калорий: это запустит механизм. Все зависит от количества вашей физической нагрузки и способа, которым вы ее получаете, а также вашего питания и индивидуального обмена веществ.
— Чтобы сжигать энергию быстрее, съешьте на завтрак много белков и полезных жиров. Ешьте в одно и то же время каждый день. Включите в свой рацион медленно сжигаемые калории. Не бойтесь время от времени баловать себя.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/…
5Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Reader Interactions

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Previous Post
Как сделать сахарную пудру в домашних условиях: способы
Next Post
Компот из винограда на 3 литровую банку на зиму – 5 рецептов с фото пошагово
Related Posts
17 Tháng Một, 2022

Как варить булгур

16 Tháng Một, 2022

Гусь в духовке целиком с хрустящей корочкой

15 Tháng Một, 2022

Ứng dụng vòng tròn lượng giác trong vật lý 12, ứng dụng vòng tròn lượng giác

Primary Sidebar

Bài Viết Mới
  • Помидоры по-корейски быстрого приготовления – 8 вкуснейших рецептов с пошаговыми фото
  • Как и сколько варить горошницу с замачиванием и без замачивания в кастрюле и мультиварке
  • Гречневая каша сколько воды на стакан гречки
  • Как сделать сыр сулугуни дома: рецепт с фото
  • Простые рецепты кляров для курицы

Chuyên mục

  • Ẩm Thực
  • Cảnh Quan
  • Giáo Dục
  • Kiến Thức Chung

Copyright © 2022 • Sanfranciscoplacestogo

  • Liên Hệ
  • Nội Quy
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật